Роды без страха и боли вымысел или реальность Развитие ребенка

Роды без страха и боли вымысел или реальность Развитие ребенка

HelperLife

  • Психология

Роды без страха и боли — миф или реальность? Как подготовиться к предстоящему рождению ребенка? Советы практикующих психологов.

Рождение желанного малыша — в большинстве случаев радостное и ожидаемое событие. Каждая женщина надеется, что ее роды пройдут легко и без боли. Чаще всего по этому поводу переживают первородящие мамы — ведь неизвестность пугает больше всего. Иногда страх настолько силен, что занимает все мысли будущей мамы и мешает полноценно наслаждаться беременностью. Но так ли страшны первые роды? Как правильно подготовиться к родам и облегчить процесс появления малыша на свет?

Все, что нужно знать при первых родах – бояться не стоит


Зачастую от беременных женщин можно услышать фразу: «Мне скоро предстоят роды, а я ужасно боюсь рожать». Чувство это вполне объяснимо — оно занимает мысли миллионов будущих мам во всем мире. Боятся, кстати говоря, только первородящие мамы, но и те, для кого рождение малыша не в новинку. Если первых тревожит неизвестность, то вторые обычно анализируют предыдущий опыт деторождения, опасаясь новых возможных ошибок.
Вне зависимости от того, какого ребенка по счету носит женщина под сердцем, стоит усвоить важный факт: страх — сильный парализующий фактор. Именно страх перед родами и во время них способен затормозить родовую деятельность, а также усилить болезненные ощущения. Именно по этой причине со страхом необходимо бороться.
Сказать, конечно, легче, чем сделать, но боязнь роддома и всего, что с ним связано можно успешно побороть. Ведь страх — это животное чувство, возникающее на уровне инстинкта. Страх не любит «холодной» головы, а также рационального подхода — в этом случае он попросту улетучивается. Поэтому будущей маме стоит проанализировать свою боязнь, понять ее причины и избавиться от них.
Что нужно знать, чтобы не бояться:

Страх неизвестности

Психика человека устроена таким образом, что все новое и неизведанное, так или иначе, становится источником стресса. Поскольку у беременной женщины все чувства обычно обострены, страх может перерасти в панику. Множественные вопросы беспокоят будущую маму: «Как пройдут роды?», «А если я что-то сделаю неправильно?», «Вдруг что-то пойдет не так — что будет с ребенком?». Подобные мысли могут стать навязчивыми и даже повлиять на самочувствие беременной.
Ситуация особенно усугубляется рассказами «бывалых» подруг, чтением различных материалов в блогах, на форумах, а также просмотром тематических видеозаписей. После таких сведений беременная женщина не знает куда себя девать от хвативших ее страха и тревог.
Как бороться со страхом. Сражаться с неизвестностью нужно с помощью знаний. Будущей маме стоит узнать как можно больше о предстоящих родах. Но черпать информацию рекомендуется из проверенных, надежных источников. Ими могут стать курсы для будущих мам. На них беременной должны рассказать теоретическую основу родов. Кроме того, занятия должны подготовить женщину к собственно процессу деторождения. Иными совами, на курсах должна присутствовать практическая часть, обучающая дыханию во время родового процесса и тонкостям самонастроя.

Страх перед болью

Чаще всего навеян, опять-таки, рассказами окружающих рожавших женщин. Будущей маме нужно понять, что боль — не только спутник родов, но также помощник. Родовая боль информативна, т.е. имеет определенные задачи и цели. Так, по характеру и интенсивности болезненных ощущений, роженица и акушер понимают на какой стадии находится процесс, все ли благополучно с малышом и когда стоит ждать его появления.
Кстати. Известно немало случаев почти безболезненных родов, поэтому рождение ребенка отнюдь не всегда связано с болью. А вот страх вполне способен усилить болевые ощущения. Иными словами, чем больше боится роженица, тем более болезненными может оказаться процесс родоразрешения.

Читайте также:  Строение и топография непарной вены и грудного протока у человека и белой крысы с позиций эмбриогене
Страх перед возможными осложнениями

Вопросы о предстоящем родоразрешении, так или иначе, будут мелькать в голове беременной, главное — не накручивать себя. Чтобы побороть такой страх, женщине стоит продумать свои действия. Так, нужно заранее знать, как и на чем она будет добираться до роддома, заранее собрать сумку с необходимыми вещами. Если планируются роды по договоренности, рекомендуется обсудить их с врачом, уточнив, какие действия будут предприняты в случае непредвиденных осложнений.

С чем можно сравнить боль, испытываемую при родах

К сведению. Боль в процессе родоразрешения возникает по причине медленного расхождения костей таза в момент прохождения ребенка по родовым путям. Множество нервных окончаний у женщин находятся в непосредственной близости от влагалища, что тоже может усилить болевые ощущения.

Совет. Не стоит пытаться представить себе ощущения во время родового процесса. Информация, почерпнутая от подруг, знакомых, как правило, отличается, ведь у каждой женщины своя история. Лучше попытаться морально настроится на процесс рождения ребенка, не пытаясь заранее предугадать ход событий.

Методы обезболивания

Как подготовиться к родам морально: советы психолога

Какие последствия следует ожидать после родов

Как облегчить боль при схватках и родах: видео

Родоразрешение требует рационального подхода, а также выносливости. Будущей маме нужно помнить — от ее психологического состояния во многом зависит процесс и результат рождения ребенка. Поэтому правильный позитивный настрой стоит начать практиковать еще в период беременности.

Роды без боли. Возможно ли это?

Наш эксперт – врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Римма Антонова.

Одни женщины отзываются о пережитых родах сдержанно, другие – с ужасом, ну а третьи – с улыбкой. Что влияет на восприятие родовой боли: физиология, характер, психологический настрой?

Шкала страдания

Есть устойчивое словосочетание «родовые муки». Именно так большинство людей себе и представляют процесс появления новой жизни на свет – через страшные физические страдания, на грани жизни и смерти. А недавно учёные даже измерили уровень родовых мук и выяснили, что он превышает максимально выдерживаемую человеком боль аж на 12 единиц – 57 против 45 del (del – это единица измерения болевых ощущений). После таких исследований и у самых смелых первородящих невольно холодок по спине побежит. А что если будущая мать никогда и не метила в героини? Как ей унять панику?

Не враг, а друг

Акушеры не любят разговоров об адовых мучениях в родах. И строго пресекают, если в палатах будущие мамы ведут такие беседы. Доктора уверены: боль – не враг, а друг и помощник рожающей женщины. И относиться к ней надо соответственно. А что касается обезболивания – оно должно применяться только по показаниям.

Природа устроила всё разумно, и в ответ на естественную боль в организме женщины начинают усиленно вырабатываться эндорфины – так называемые гормоны счастья, которые заодно являются и натуральным обезболивающим. Они и помогают переносить сильные болевые ощущения. Кроме того, при переживании боли в организме меняются биохимические и гормональные показатели, активизируется иммунная система, усиливается кровообращение, высвобождается глюкоза, необходимая при интенсивных обменных процессах. Без этого одолеть такую трудную работу, как роды, было бы невозможно.

Читайте также:  Образования в мошонке - Humanitas

У страха глаза велики

Бояться боли естественно. Но страх страху рознь. Если он парализует волю и сознание, то это провоцирует в организме выброс адреналина и боль удесятеряет свою силу. К тому же патологический страх спазмирует мышцы, отчего не только боль становится интенсивнее, но и сами роды затягиваются.

Поэтому будущая мать должна быть психологически подготовлена к родам. Но в этом не помогут беседы с бывалыми мамочками, которых хлебом не корми, дай попугать неопытную первородку страшными рассказами о родах.

Более продуктивным будет посещение специальных школ для беременных, где будущих мам учат тому, как проходят роды, что испытывает роженица на каждом из этапов и какими способами можно облегчить своё состояние. Помимо теории там есть и практические занятия. Будущие мамы выполняют специальные упражнения, укрепляющие одни и растягивающие другие группы мышц, задействованные в родах.

Женщина и сама может морально и физически подготовиться к предстоящему событию. Для этого следует:

  • заниматься посильной гимнастикой, плаванием, йогой (если врач не возражает);
  • ежедневно по часу минимум гулять на свежем воздухе в бодром темпе;
  • до самых родов не отлынивать от работы по дому: мыть полы, подметать, гладить, стирать пыль. Но двигать мебель, естественно, не надо;
  • заниматься аутотренингом, практиковаться в позитивном мышлении, чаще думать о том, что наградой за боль станет рождение долгожданного малыша. А ради него можно и потерпеть;
  • по возможности заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды. Найти с ним контакт. Часто именно это помогает успокоиться.
  • Если справиться со страхом самостоятельно не получается, лучше обратиться к психологу.

Помоги себе сама

Есть масса способов как физических, так и психологических, которые помогают приспособиться к боли в родах.

Некоторым уже легче от одного присутствия рядом родного человека: мамы, мужа, подруги. Кроме того, роженице будет полезно:

  • Слушаться во всём врача. Если чётко выполнять его команды, боль пережить будет проще.
  • Стараться не кричать. Хотя бы не слишком сильно. Энергии это отнимет много, а толку даст мало. К тому же крик вызывает спазм сосудов – и малыш в это время может недополучать кислорода.
  • Между схватками максимально отдохнуть. Может, даже поспать. Силы ведь ещё понадобятся, и очень скоро.
  • Во время схваток менять позу, принимая ту, какую подсказывает тело. Можно приседать на корточки, стоять на коленях с широко разведёнными ногами, опираться на кровать, висеть на дверном косяке.
  • Освоить правильное дыхание и основы самомассажа (этому учат на курсах, но можно всё это узнать и самим в Интернете). Главное – не позабыть в самые ответственные моменты применить знания на практике.

Мои благополучные роды! Без боли, без лекарств — так бывает!

Если вы беременны или планируете — прочитайте мою позитивную историю, не зацикливайтесь на страшилках!

Я забеременела в 32 без каких-либо проблем (хотя только ленивый не сказал мне, что после 30 это таааак сложно) Беременность протекала легко и хорошо. Не было никакого токсикоза. И вообще никаких проблем. А, ну я не пила — не курила, умеренно занималась физкультурой. Я не пила никаких таблеток и витаминов за исключение фольки в самом начале. Еще я пила препарат железа, потому что упал гемоглабин. Ну он упал, а я-то бегала как ни в чем не бывало. Плохим был анализ, а не мое самочувствие.

Читайте также:  После поноса жжение в заднем проходе причины, лечение

Я скачала книгу «Роды без боли и страха» и мы с мужем внимательно ее прочитали. Надо сказать, что муж очень помогал и поддерживал. Пересказывать не буду — прочитайте.

Вот я и старалась делать все, как в книге. Там объясняется цепочка: страх боли — зажим — еще большая боль. Во второй половине дня у меня начались схватки, я это не сразу поняла, а только после совета с гуглом, уже дома. Приняла душ, собрала вещи, и мы поехали в роддом. Приехали в 7 вечера, врач сказал оформляться и подниматься в родвую. Муж был со мной — это важно.

В родовую я вошла со словами: «Здрасьте, я тут рожу, а вы за мной посмотрите, я все сама-сама». Мне положили датчик ктг и сказали ждать. Муж мониторил ктг, а я ждала стоя. Боль была на уровне как при КД. Мне предложили укол, я отказалась — не так и больно. Потом мне предложили проколоть пузырь и ускориться. Я ответила, что не тороплюсь. Я старалась дышать и расслабляться, как учили в книге. Снова предложили укол (окситоцин) — снова отказалась. Сказали, что ктг плохой. Муж загуглил показатели — и правда. У меня же был низкий гемоглабин. Согасились проколоть пузырь. Предложили эпизио. Я отказалась, сказала, что сама. Муж вытащил из под полы пакеты с кофе и проч. О чудо, мне слелали массаж шейки и дело пошло лучше. Все это время боль была очень терпимая, как при КД. Я слушала врача и тужилась, когда она говорила. В 2 часа ночи родила сына. 3550, 53 см.

Ну что я могу сказать? Как-то раз во время КД меня так крутило, что из школы домой я чуть не ползла (к счастью, всего раз такое было), вот рожать было не так больно. Роды — это не про боль (в моем случае), а про большую работу, потуги дались мне не просто. Сил потом не было. Однако вштырило меня потом, не спала до следующей ночи. Ребенок был все время со мной, его только взяли помыть. Сразу приложили к груди. Закричал он сразу, засосал сразу, 9/10 по Апгар. Вроде, 10 никому не ставят.

В общем, девчонки, не настраивайтесь на боль. Роды могут быть вполне себе небольными. Читайте книгу и удачи вам в родах. Пусть будет больше позитивных историй! Не настраивайте себя на плохое, если что-то пойдет не так, рядом врачи.

Исходные данные: легкая беременность, никаких минусов в карточке, кроме возраста (33 года) и низкого гемоглобина. Рожала я в Липецке, ни с кем ни о чем не договаривалась, контрактов не заключала. Муж на родах присутствовал, дал врачу и акушерке по пакету с кофе, шоколадом и коньяком. Больше ничего никому не платила. В палату ни мужа, ни прочих родственников не пускали. Выписали на 4й день.

Если сложная беременность и врачи настаивают на КС, настраивайтесь на хорошие и слушайте врача. Я не призываю к ЕР наперекор врачам. (хотя мне акушерка сказала, что из-за плохого ктг в иной день (я поступила 2го мая) пришел бы врач и уговаривал бы на кесарево. Хммм (((

Ссылка на основную публикацию
Риниколд инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Rinicold
Колдфри (Coldfri) Владелец регистрационного удостоверения: Лекарственная форма Форма выпуска, упаковка и состав препарата Колдфри Таблетки светло-желтые ("дневные") (6 шт. в...
Репозиция (вправление) костей носа — 19 530 руб
Что делать, если сломан нос: симптомы, операция Перелом носа — это нарушение целостностей костей носа. И это не только деформация...
Ресницы факты, стадии роста, строение, жизненный цикл
Факты о ресницах Загадочный, проницательный, глубокий взгляд глаз способен сделать женщину неотразимой и особенно привлекательной. Важной составляющей создания образа являются...
Ринит беременных отличия от обычного насморка и лечение
Хронический ринит при беременности Хронический ринит – это совокупность заболеваний, характеризующихся воспалением слизистых оболочек носовой полости. Хроническим насморк может стать...
Adblock detector