Сколько раз в день должен спать ребенок в 9–10 месяцев

Сколько раз в день должен спать ребенок в 9–10 месяцев

Сколько должен спать малыш: режим сна и бодрствования

До рождения ребенка многие могут и не знать, с какими сложностями придется столкнуться. Малыш рождается, и по прошествии одной-двух недель оказывается, что нужно помогать ему засыпать:

  • ребенок может перепутать день и ночь;
  • в 3-4 месяца может начать спать по чуть-чуть и часто просыпаться по ночам;
  • может вставать очень рано, бодрствовать ночью, засыпать со слезами.

У ребенка может накапливаться усталость. Недостаток сна приводит к снижению иммунитета и концентрации, а длительное лишение сна может привести к трудностям развития.

Раньше на жалобы и беспокойства по таким поводам можно было получить ответ: «Терпи! Ты ведь мама».

Но терпеть мы с вами не хотим.

В современном мире тема сна достаточно хорошо исследована. И зная особенности физиологии малышей, можно без особого труда избежать всех этих сложностей. Очень важно быть подготовленным.

Как же помочь малышу выстроить физиологичный режим с первых месяцев жизни?

Первое, что необходимо знать – это среднее значение норм сна для детей разных возрастов. Это среднее суммарное количество часов сна ребенка за сутки, день и ночь.

Приведу вам эти значения:

Новорожденный спит от 16 до 19 часов в сутки: 6-10 часов днем и 8-10 ночью.

В 3 месяца ребенок спит от 14 до 17 часов в сутки: 5-7 днем и 9-11 ночью.

В 5-6 месяцев ребенок спит от 13 до 16 часов в сутки: 3-4 днем и 10-12 ночью.

В 6-8 месяцев ребенок спит от 13 до 15 часов в сутки: 2-4 днем и 10-12 ночью.

В 9-12 месяцев ребенок спит от 12 до 14 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью.

В 1,5 года ребенок спит от 12 до 13,5 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью.

В 2 года ребенок спит от 11 до 13 часов в сутки: 1-3 днем и 10-11 ночью.

В 3 года ребенок спит от 11 до 13 часов в сутки: 1-2 днем и 10-11 ночью.

Конечно, каждый ребенок индивидуален. Если он спит за сутки чуть меньше нормы, при этом чувствует себя отлично и пребывает в хорошем настроении, то беспокоиться нет повода. Но в большинстве случаев дети попадают в эти интервалы сна.

Также для всех возрастов существуют интервалы времени бодрствования.

Время бодрствования – это время от пробуждения до засыпания.

Знание этих интервалов поможет родителям ориентироваться на то, когда примерно ребенок захочет спать и когда должен заснуть.

Ориентировочные значения времени бодрствования для разных возрастов:

Для новорожденных – 50-60 минут.

В 1-2 месяца – от 1 часа до 1 часа 15 минут.

В 3 месяца – от 1 часа 20 минут до 1 час 35 минут.

В 4 месяца – от 1 часа 45 минут до 2 часов.

В 5 месяцев – от 2 часов до 2 часов 15 минут.

В 6 месяцев 2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут

В 6,5-7 месяцев 2 часа 45 минут – 3 часа

В 8-10 месяцев примерно 3-4 часа

В 11-12 месяцев 3 часа 30 минут – 4 часа 30 минут

В 13-15 месяцев от 3 часов 30 минут до 5 часов

В 1,5-3 года около 5-6 часов.

Но укладывать малыша по этим примерным значениям не совсем верно. Такая тактика может привести к долгому засыпанию из-за того, что ребенок не успел устать или, наоборот, переутомился.

Все дети разные: кто-то более вынослив, кто-то менее – это не хорошо и не плохо, просто индивидуальная особенность. Нужно о ней знать и учитывать при организации режима.

Необходимо заранее – до окончания времени бодрствования – следить за малышом, чтобы вовремя заметить признаки усталости и не допустить переутомления.

Основная характеристика усталости – рассеянное внимание. Перечислю наиболее часто встречающиеся признаки:

— его взгляд не фокусируется;

— меняется выражение лица (на более расслабленное);

— теряет интерес к игре, общению;

— просит грудь, соску, сосет палец;

— становится менее подвижным.

Если ребенок плачет, капризничает, становится значительно более активным, ударяется и падает во время игры, трет глазки – значит, наступила стадия переутомления. К сожалению, успокоить ребенка в этот момент будет намного сложнее. Следите, находите закономерности, какие-то особенности поведения вашего малыша до начала капризов. Потратьте на это немного времени – эти вложения точно окупятся.

В детском сне много нюансов и тонкостей, но зная нормы сна и бодрствования по возрасту ребенка, мы можем корректировать ситуацию.

Эти значения – результат работы американских и европейских институтов сна.

Знание признаков усталости позволят вам избежать переутомления и долгого укладывания, а значит, вы будете спокойной и отдохнувшей мамой.

Надеюсь, что эта краткая, но важная информация поможет вам избежать возможных сложностей со сном малыша.

Сколько должен спать ребенок от года и до 7 лет

Жизнь здорового, активного и счастливого малыша невозможно представить без комфортного и продолжительного сна. Общеизвестный факт: для того, чтобы ваш малыш мог чувствовать себя на все 100, играть, учиться и радоваться жизни, он должен полноценно высыпаться.

Сегодня мы расскажем вам о том, сколько должен спать ребенок в сутки, чтобы расти здоровым и активным.

Если вы мама грудничка, то наверняка успели заметить, что ваша кроха спит практически все сутки. Как правило, новорожденные дети и малыши до года бодрствуют только во время купания и кормления. Все остальное время младенцы спят, так как именно в это время они активно растут и развиваются.

Ранее мы уже рассказывали вам обо всех особенностях отдыха деток такого возраста в статье — Сон новорожденного или как обеспечить малышу правильный отдых.

А сейчас самое время поговорить о том, сколько раз должен спать ребенок от года и до 7 лет.

Читайте также:  АНАЛЬГИН-ХИНИН таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания - Здоровье

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Как и в младенчестве, сон в первый год жизни играет огромную роль в детском самочувствии, росте и развитии.

Для того, чтобы обеспечить здоровый отдых вашего карапуза, позаботьтесь о том, чтобы эмоциональная и физическая активность маленького человечка приходилась на время после пробуждения.

Перед тем, как укладывать кроху спать днем или ночью, нужно ограничить его активность и создать более спокойную обстановку.

Переоденьте малютку в удобные детские слипы — ведь в них еще комфортнее и приятнее отдыхать. Подобрать такую одежду вы можете в нашем интернет-магазине: Деми заботится о каждом нашем маленьком покупателе и приготовила для вас хороший выбор одежды на все случаи жизни.

Само время разобраться, времени малыш может проводит в кроватке:

  • Общая продолжительность составляет 13-15 часов.
  • Ночной занимает в норме 11-12 часов.
  • Ребенок в 1 год должен спать днем 2-3 часа.
  • Перерывы между дневным отдыхом должны составлять 4-5 часов.

Для годовалых деток стоит подобрать режим дня с двумя снами по 1-1,5 часа. Как вариант, если вы укладываетесь спать днем второй раз, путешествие малыша в царство грез может быть короче по времени.

Если же ваше чадо спит по ночам не менее 12-ти часов и с легкостью переносит длительное бодрствование днем, вы можете увеличить продолжительность дневного отдыха.

Сколько должен спать ребенок в 2 и 3 года

Здоровый детский сон — это гарантия комфорта всей семьи: и взрослых, и детей. Мы постараемся дать вам максимально исчерпывающую информацию о том, сколько часов необходимы детям в 2-3 года.

  • В целом, сон детей 2х и 3х лет должен длиться 12-13 часов.
  • Ночной составляет примерно 10-11 часов.
  • Что касается дневного, в 2 года и в 3 года он длится 1,5-2 часа.

Теперь поговорим о частоте дневного сна или о том, сколько раз должен спать малыш в 3 года. Так, в этом возрасте вполне достаточно одного отдыха на кроватке днем.

Если ваше чадо по каким-то причинам не спит положенное время днем, он должен компенсировать его ночью. Мы привели ориентировочное время, но часто бывает так, что мальчикам и девочкам этого возраста могут понадобиться дополнительные полчаса к их привычной суточной норме. Это нужно для того, чтобы компенсировать усталость у малыша, которая может накопиться во время активного дня.

Для того, чтобы ваше чадо высыпалось ночью, обеспечьте для этого самые хорошие условия: почитайте сказку, посмотрите любимый мультик. И, конечно же, позаботьтесь о детской одежде. В этом возрасте многие переходят на детские пижамы. Если вы по-прежнему отдаете предпочтение слипам, то в ассортименте Деми есть слипы большого размера, рассчитанные на деток 2-3 лет.

Если хотите, чтобы карапуз хорошо спал ночью, не допускайте лишней дремоты днем.

Главное требование, предъявляемое к тому, как должен спать каждый маленький человечек, звучит достаточно просто: ваше погружение в мир грез должно создавать комфортные условия для адекватного бодрствования после пробуждения. Дети не должны капризничать, плакать или хныкать. Наоборот: хорошо отдохнувшие мальчуган или девчонка должны быть веселыми, активными и любознательными.

Сколько должен спать ребенок в 4 и 5 лет

Для ребенка в 5 лет характерны такие нормы сна.

  • Детям этого возраста нужно спать до 12 часов в сутки;
  • Ночной составляет 10-11 часов.
  • Дневной — 1 раз 1 час. В случае, если вы не спите днем, добавляете этот час к ночному отдыху.

Сон маленького человечка в 4 года мало отличается от того, как отдыхают пятилетки. Однако есть одно существенное отличие: в 4 года большинство детей еще спят днем, в то время как пятилетки могут отказываться от дневного сна.

Даже если ваш малыш продолжает дремать днем, время на дремоту постепенно укорачивается.

Как бы там ни было, если дети не хотят спать днем, это не должно быть в ущерб здоровью, так как может вызвать чрезмерную нагрузку на нервную систему, и, как результат, малыш может чаще капризничать или плакать.

Поэтому, если ребенок не спит днем в 4 года, постарайтесь обеспечить ему максимально удобные условия:

  • правильный климат в помещении: оптимальная температура колеблется в районе 18-20° С;
  • хорошее здоровье и эмоциональное состояние;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность;
  • хорошая постель;
  • комфортное белье.

Выполнить последний пункт проще простого — достаточно купить детскую пижаму Деми! Наша продукция — это настоящий залог полноценного отдыха для вашего чада: только натуральные материалы, удобные лекала и аккуратные швы для самого сладкого сна.

Сколько должен спать ребенок с 6 до 7 лет

Нормы сна дошкольника диктуют нам такие условия здорового отдыха:

  • Ночной длится не менее 8-9 часов;
  • Иногда допускается дневной отдых длительностью не более 1,5 ч.

Как мы уже говорили, обеспечить такой его можно с помощью правильно подобранного белья.

Чтобы соблюсти все нормы сна ребенка 6 и 7 лет, обращайте особое внимание на выбор пижамы:

  • Если в помещении достаточно жарко: от 22 и до 25° С, выбирайте изделия из легкого трикотажа;
  • При температуре 18-20 ° С подойдут пижамки из более плотного трикотажа, флиса;
  • Махровые детские пижамы хороши, когда в помещении еще прохладнее.

Что бы вы ни выбрали — мы уверены, что ваш сон будет самым комфортным, сладким и подарит вам здоровье!

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Забота, внимание и любовь мамы крайне важны для любого ребенка, но особенно значимы в младенческом возрасте. Именно от мамы зависит здоровье малыша, его благополучие в жизни, развитие способностей, настроение, отношение к окружающему миру и множество других вещей, которые формируются, развиваются и закладываются в процессе ежедневного общения и ухода. Чтобы все успеть вовремя важно правильно организовать режим дня малыша. Если же такого понятия как «режим» для вас все еще не существует в пять месяцев жизни малыша, то еще не поздно все исправить.

  1. Примерный режим дня ребенка в пять месяцев
  2. Как меняется питание
  3. Режим дня пятимесячного ребенка на грудном вскармливании
  4. Режим дня ребенка на искусственном или смешанном вскармливании
  5. Как вводить прикорм ребенку в 5 месяцев
  6. Чем можно кормить ребенка
  7. Что можно давать ребенку пить
  8. Сколько должен спать ребенок в пять месяцев
  9. Уход за ребенком
Читайте также:  Способы применения картофельного сока, крахмала и других средств для лечения гастрита (в том числе с

Примерный режим дня ребенка в пять месяцев

Режим дня пятимесячного младенца значительно отличается от новорожденного. Происходит увеличение времени бодрствования за счет снижения продолжительности сна, меняется режим питания, появляется возможность разнообразить меню за счет введения прикорма.

Примерный режим дня ребенка пяти месяцев жизни по часам

Как меняется питание

Важнейшими составляющими режима дня пятимесячного грудного ребенка являются кормление и сон. От того, какое питание получает малыш в этом возрасте и насколько полноценно он отдыхает, зависит его здоровье в будущем. Несмотря на то, что с 4 месяцев крохе уже можно вводить в меню безмолочные каши, некоторые виды фруктов и овощей в виде пюре, основой рациона по-прежнему остается грудное молоко или адаптированная молочная смесь. За одно кормление пятимесячный младенец должен съедать до 180-210 мл молока или смеси – именно такое количество считается возрастной нормой, отвечающей физиологическим потребностям детского организма. В то же время, рацион питания детей с различным типом вскармливания в 5 месяцев может существенно отличаться.

Режим дня пятимесячного ребенка на грудном вскармливании

Дети, получающие грудное молоко, в 5 месяцев обычно только начинают знакомиться с новыми продуктами, так как Союз педиатров России и Всемирная Организация здравоохранения не рекомендуют вводить какие-либо продукты или напитки до достижения шестимесячного возраста. Более раннее введение прикорма может быть показано в следующих случаях:

  • недостаточная выработка молока у мамы;
  • скудное, нерегулярное и неполноценное питание, не позволяющее обеспечить качественный химический состав грудного молока (низкое содержание витаминов, минералов, кислот и питательных веществ);
  • болезнь матери, требующая приема сильнодействующих токсичных препаратов и прекращения лактации;
  • признаки железодефицитной анемии у младенца (уровень гемоглобина меньше 100-120 г/л);
  • признаки готовности крохи к введению новых пищевых продуктов.

Прикорм в этом возрасте необходимо еще и потому, что на пятом-шестом месяце лактации происходит естественное снижение уровня железа в материнском молоке, нехватку которого можно компенсировать введением в детский рацион яблочного пюре и гречневой каши.

Режим дня ребенка на искусственном или смешанном вскармливании

Детям, получающим искусственное или смешанное питание, для нормальной работы пищеварительной системы и стимулирования работы кишечника педиатры рекомендуют вводить прикорм, начиная с четырехмесячного возраста. Обычно это яблочное пюре, безмолочная гречневая или овсяная каша или пюре из кабачков. В 5 месяцев дети-«искусственники» уже должны съедать около 200-300 г прикорма в день, а одно кормление может быть полностью заменено кашей или овощным пюре (к концу шестого месяца).

Как вводить прикорм ребенку в 5 месяцев

Родители должны знать, что период между пятым и седьмым месяцем – один из самых важных в жизни младенца, так как именно в это время ребенок начинает получать первый прикорм и знакомится с новыми пищевыми антигенами. Правильно введенный первый прикорм играет большую роль в становлении иммунной системы грудничка и определяет, будет ли малыш склонен к аллергиям в дальнейшем, поэтому питание необходимо организовывать правильно. Главное, чего необходимо придерживаться во время знакомства малыша с новыми продуктами, – принципы умеренности и постепенности. Некоторые дети, особенно находящиеся на искусственном вскармливании, с удовольствием пробуют новое блюдо и проявляют признаки пищевого интереса. Это хороший знак, но спешить не стоит, даже если кроха съел положенную ему норму и требует еще. Начинать прикорм необходимо с очень маленького количества фруктового или овощного пюре – не более 1 ложечки.

Важно! Детям, находящимся на искусственном вскармливании, количество растительного масла необходимо уменьшить до 1-2 г, так как адаптированные заменители молока содержат необходимое количество жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот.

Норма по количеству прикорма в 5 месяцев (сколько должен съедать ребенок к концу шестого месяца)

Название продукта Физиологическая норма
Пюре из гипоаллергенных фруктов 50 г
Фруктовые соки 50 мл
Пюре из зеленых и желтых овощей 100-150 г
Растительное масло 3 г
Детское печенье 5 г
Каша безмолочная 120 г
Каша молочная 100 г

Давать новый продукт следует в первое утреннее кормление. Во-первых, малыш будет голоден, и вероятность, что он попробует то, что ему предлагают, будет выше, а, во-вторых, родители смогут внимательно понаблюдать за малышом в течение дня и отметить, не появилось ли каких-либо неприятных реакций в ответ на новый прикорм (запоры, диарея, сыпь, кожный зуд и т.д.). Раньше педиатры советовали не увеличивать количество продукта в течение одной недели, но сейчас рекомендации немного поменялись: если кроха с аппетитом ест предложенное блюдо, у него нет пищеварительных расстройств и симптомов аллергии, увеличивать объем продукта можно через 3-4 дня, постепенно доводя его до возрастной нормы.

Чем можно кормить ребенка

Знакомить малыша с новыми продуктами рекомендуется начинать с овощных пюре или безмолочных каш. Раньше в качестве первого прикорма педиатры советовали давать яблочное пюре, но сейчас рекомендации изменились, и эксперты в области детского питания советуют начинать введение новых продуктов в рацион с овощей, чтобы ребенок не привык к сладкой пище. Даже фруктовое пюре без сахара имеет приятный сладкий вкус, после которого кроха может отказаться пробовать несоленые и несладкие овощи.

Идеальным продуктом для первого знакомства является кабачок. Он очень редко вызывает пищевую аллергию, содержит много минеральных солей, восполняет нехватку жидкости (что особенно важно для малышей, находящихся на искусственном вскармливании) и имеет сладковатый вкус, который очень нравится детям. Постепенно в рацион можно добавлять брокколи, картофель, цветную капусту. В начале шестого месяца жизни малышу также можно предлагать овощи и фрукты, имеющие яркую окраску, например:

  • тыкву;
  • морковь;
  • сладкий болгарский перец;
  • персики.

Яблоки, груши, чернослив можно вводить в меню с 4 месяцев. Бананы разрешены для употребления с пятимесячного возраста, но если грудничок склонен к пищеварительным расстройствам и запорам, их введение лучше отложить до 6 месяцев. Томаты, горох можно давать детям не раньше 7 месяцев.

В качестве первых каш для прикорма педиатры советуют давать гречневую или овсяную – они обладают повышенными гипоаллергенными свойствами, хорошо переносятся и содержат все необходимые детскому организму минералы и витамины (особенно железо). В каши можно добавлять фруктовое или овощное пюре, немного растительного масла. Увеличивать суточной объем каши в рационе младенца до рекомендуемой нормы нужно в течение 3-4 недель. Если у крохи нет проблем с пищеварением, и он охотно ест каши без молока, можно предложить ему молочную кашу (не более 20-30 г за один раз).

Важно! Детям, хорошо усваивающим молочный сахар, к концу шестого месяца жизни можно давать нежирный йогурт или сливки. Их обычно в небольшом количестве добавляют в пюре из фруктов. Вводить в меню творог нужно не раньше 6-8 месяцев (то же самое касается и мяса).

Что можно давать ребенку пить

Основным напитком в рационе детей, находящихся на грудном вскармливании, остается грудное молоко. В качестве прикорма можно давать малышу немного яблочного или грушевого сока, отвара шиповника или компота из сухофруктов, сваренного без добавления сахара. Некоторые советуют в этом возрасте давать крохе кисель, но специалисты советуют подождать до шестимесячного возраста, чтобы организм мог вырабатывать достаточное количество пищеварительных ферментов, необходимых для усваивания крахмала. Питьевые йогурты, кефир, молочные напитки с добавлением злаков не вводятся в рацион раньше 6-7 месяцев.

Примерное меню

  • 6.00 – грудное молоко или адаптированная молочная смесь (180-210 мл);
  • 10.00 – каша на молоке или безмолочная (100 г), молоко или смесь;
  • 14.00 – овощное пюре (80-100 г), молоко или смесь;
  • 17.00 – детское печенье (5 г), фруктовый сок (50 мл), молок или смесь;
  • 19.00 – фруктовое пюре (50 г), молоко или смесь;
  • 22.00-23.00 – грудное молоко или адаптированная молочная смесь (210 мл).

Данное меню может корректироваться с учетом аппетита крохи, его физиологических потребностей и других индивидуальных особенностей.

Читайте также статьи по вопросам питания:

Сколько должен спать ребенок в пять месяцев

Сон не менее важен для правильного развития и роста малыша, так как во время сна организм получает необходимый отдых, а нервная система полностью восстанавливается. Пятимесячный ребенок может спать до 15-16 часов в сутки, из них ночной сон составляет около 8-9 часов. На ночные кормления малышв 5 месяцев может просыпаться до 1-2 раз. При грудном вскармливании специалисты рекомендуют в этом возрасте сохранять режим кормлений «по требованию». Если малыш получает искусственное или смешанное питание, и при этом часто просыпается ночью, необходимо выяснить причину, так как кормить ребенка при данном типе вскармливании следует строго по установленным нормам. Наиболее вероятные причины беспокойного сна в 5 месяцев перечислены ниже.

  • Колики. У некоторых детей пищеварительная система полностью «созревает» к шестимесячному возрасту, поэтому в 5 месяцев кроху еще могут мучать кишечные колики. Для борьбы с кишечными спазмами можно использовать лекарственные препараты («Эспумизан», «Боботик»), массаж живота и сухое тепло.
  • Голод. Данная проблема чаще встречается у детей на грудном вскармливании, так как нет возможности проконтролировать, сколько молока выпил ребенок в последнее кормление. Если кроха часто просыпается ночью и с аппетитом кушает в это время, необходимо последний прием пищи сделать более калорийным – вместо пюре добавить в рацион молочную кашу.
  • Дискомфорт. Его может вызывать неудобное белье, резкие звуки, яркий свет. Неприятные ощущения могут быть спровоцированы слишком холодным или жарким воздухом, поэтому важно поддерживать определенный температурный режим в детской комнате – около 16°-18°.

Сон малыша будет лучше и спокойнее, если во время дня с младенцем много занимаются, гуляют и правильно осуществляют повседневный уход.

Уход за ребенком

Гигиенический режим включает подмывание при смене подгузника, купание перед сном, умывание после утреннего сна, очищение кожи в течение дня, если ребенок запачкается во время игры или кормления. Купать кроху лучше всего перед сном, но есть дети, которые становятся гиперактивными после водных процедур – таким малышам лучше принимать ванну в первой половине дня, например, перед дневным сном.

Гулять с пятимесячным малышом рекомендуется 2 раза в день. Лучше всего не укладывать младенца в коляску сразу после выхода из дома, а немного подержать его на руках, чтобы кроха смог посмотреть на окружающие его предметы, людей и животных. Даже десятиминутные «экскурсии» по собственному двору или детской площадке положительно влияет на развитие органов зрения, тактильное восприятие (если мама дает ребенку потрогать листики, растения, деревья) и общее интеллектуальное развитие крохи. Длительность прогулок должна быть не менее 2 часов.

Читайте также статьи по вопросам развития ребенка:

Соблюдение режима сна и бодрствования, правильная организация питания необходимы для здорового роста и правильного развития младенца. Если мама не может самостоятельно организовать день грудничка с учетом его потребностей, она может обратиться за помощью к участковому педиатру или специальному консультанту, которые есть во многих крупных городах.

Ссылка на основную публикацию
Сколько может быть задержка месячных допустимая норма
Причины задержки месячных кроме беременности Волнение любой из представительниц прекрасного пола из-за временного отсутствия менструации, чаще всего, связано с привычной...
Сколько дается больничный после аппендицита · GitHub
Длительность больничного после операции по удалению аппендицита: сколько дней дают на восстановление? Длительность листка нетрудоспособности определяется характером заболевания и законодательством...
Сколько действует прививка от столбняка у взрослых
Вакцинация от столбняка при получении травмы: обязательно ли нужно делать Прививка от столбняка, которая выполняется после травмы – один из...
Сколько можно съедать фиников в день
Финики польза и вред Финики в качестве вкуснейших и полезнейших продуктов питания издавна используются в рационе людей по всему миру....
Adblock detector