Судороги в ногах в пожилом возрасте основные причины появления, препараты, методы терапии и профилак

Судороги в ногах в пожилом возрасте основные причины появления, препараты, методы терапии и профилак

Судороги ног у пожилых людей, причины и лечение

На старости лет у человека могут начать развиваться различные патологии. Они не вредят здоровью и организму в целом, но доставляют массу неприятных ощущений. К таким патологиям относятся судороги ног.

Представляют собой резкое непроизвольное сокращение мышечной ткани, которое происходит преимущественно в ночное время.

Данная патология может тревожить любых людей независимо от пола и возраста, но чаще всего они встречаются именно в преклонном возрасте.

Ночные судороги приносят невыносимую боль, которая не уменьшается даже по окончанию спазма. Не рекомендуется самостоятельно принимать препараты, которые обещают убрать это неприятное явление.

Профессиональное лечение может назначить только врач. Спазмы могут быть в разных частях тела, но особенно сильно они беспокоят руки и ноги.

Судороги у пожилых людей – это очень распространенное явление, поэтому каждый второй человек, обращается в поликлинику для оказания помощи. Чем старше человек, тем сложнее лечить это заболевание.

Причины судорог ног у пожилых людей

Причины возникновения судорог не отличаются для молодого и преклонного возраста.

Но с возрастом, основной список добавляют новые причины, так как состояние здоровья ухудшается, и это может являться причиной возникновения ночных «неприятностей».

Возрастные изменения в организме, которые могут спровоцировать появление судорог, эти причины называются идиопатическими:

  • В нижних конечностях нарушается кровообращение. Возможно возникновения застоя крови. При этом состоянии могут начать образовываться тромбы и атеросклеротические бляшки;
  • Из-за уменьшения жидкости в конечностях происходит естественное укорочение нижних конечностей;
  • Мышцы на ногах ослабляются из-за нарушения их активности. Поэтому врачи рекомендуют заниматься утренней зарядкой даже пожилым людям;
  • Некоторые препараты, которые принимают пенсионеры для лечения своих других заболеваний, тоже могут спровоцировать возникновения мышечных спазмов;
  • Из-за нарушения обмена веществ мышцы не получают необходимого количества витаминов и минералов. Чтобы спазмы не беспокоили, нужно употреблять продукты которые содержат витамин Д, а также кальций и магний;
  • Регулярное эмоциональное напряжение тоже может являться причиной непроизвольного сокращения мышц;
  • Ночные судороги могут возникать из-за слишком высокой или низкой температуры в помещении, или из-за того, что человек во сне принял неудобную позу.

Какие заболевания могут спровоцировать возникновение судорог

Чаще всего судороги в нижних конечностях возникают из-за нарушения баланса микроэлементов.

На это могут повлиять внешний факторы или развитие внутренних патологий.

Какие старческие заболевания могут повлиять на развитие регулярных болезненных сокращений мышц:

Данные причины называются вторичными.

Симптомы судорог ног

Судороги ног у пожилых людей могут сопровождаться такими симптомами:

  • Приступами резкой боли;
  • Отечностью;
  • Покалыванием;
  • Затвердением мышц на участке, где возник спазм;
  • Онемением;
  • Помутнением в глазах.

Если сопровождаются потерей сознания, то это может являться первыми признаками эпилепсии.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если судороги происходят регулярно, нужно обязательно обратиться в больницу.

После полного обследования, специалист назначит меры, с помощью которых можно будет побороть эту проблему.

В процесс лечения входят такие методы:

  1. Устранения причин возникновения спазмов. Ими могут являться нарушение кровоснабжения или регулярные головные боли;
  2. Назначить специальную витаминную диету;
  3. Перед сном пациент должен принимать ванночки для ног с отварами целебных трав;
  4. Первым методом лечения спазмов должен являться массаж;
  5. Если причиной развития заболевания является варикозное расширение вен, то ноги необходимо обвязывать эластичным бинтом;
  6. Чтобы снять стресс и расслабить мышцы, перед сном необходимо регулярно употреблять настойку валерьяны;
  7. Данное заболевание можно лечить средствами народной медицины;
  8. Чтобы снизить регулярность возникновения спазмов, пожилым людям надо отказаться от вредных привычек.

Первая помощь при ночных судорогах

Мышцы может свести так сильно, что у человека наступить болевой шок. Сильная боль может продолжаться в течение 20 минут, а когда она стихнет, на поверхности кожи образуется воспаление.

Такое состояние не только мешает человеку спать, но и вызывает сильные мучения. Чтобы их облегчить, нужно оказать себе первую помощь.

Упражнения, которые облегчат состояние:

  • Сведенной ногой нужно слегка пошевелить, а потом приступить к растиранию сведенного участка;
  • На ногу нужно положить теплый компресс, он поможет быстрее расслабиться мышцам;
  • Если свело ногу, нужно как можно быстрее встань на нее и немного походить босиком по полу;
  • Если теплый компресс не помогает, нужно растирать сведенный участок кубиком льда.

Ночные судороги ног у пожилых людей, лечение классической медициной

За помощью к традиционной медицине необходимо обращаться в том случае, когда судороги конечностей беспокоят часто, и они сопровождаются сильными болевыми симптомами.

Медикаментозное лечение судорог

В поликлинике нужно обратиться к участковому терапевту, а он после обследования направит более к узкому специалисту, который в дальнейшем будет устранять причины заболевания.

Если не было обнаружено никаких существенных причин для их возникновения, то врач может назначить только профилактическое лечение.

Ежедневный рацион питания для людей преклонного возраста

Чтобы поддерживать нормальное самочувствие, пожилому человеку нужна специальная диета. Таким людям нужно как можно меньше употреблять сладкой, соленной и жирной пищи.

В ежедневный рацион должны входить такие продукты:

  1. Любые молочные изделия;
  2. Орехи;
  3. Свежие и сушеные фрукты;
  4. Грецкие орехи;
  5. Различные каши;
  6. Варенная или парная морская рыба.

Лечение судорог ног народными средствами

Народную медицину можно использовать только в том случая, когда спазмы происходят не часто и без сильных болезненных симптомов.

Перед началом самолечения необходимо пройти полную диагностику у лечащего врача, и если не было обнаружено серьезных причин, можно приступать к лечению.

Лимон Это самое лучшее лекарство для лечения судорог.

Ежедневный рацион питания для стариков

Ежедневно утром и вечером нужно смазывать ступни лимонным соком, а после этого одевать носки. Курс лечения должен продолжаться не более 14 дней.

В момент спазма, сведенный участок тела, нужно растирать натуральным горчичным маслом.

Из полыни готовят целебные растирки и отвары. 1 литровую банку нужно полностью наполнить этим растением, потом доверху заливаем кипятком и даем настояться в течение 21 дня. Перед сном этой растиркой нужно растирать участки, где чаще всего возникают спазмы.

Заключение

При возникновении судорог нужно немедленно обратиться в больницу, так как они могут являться симптомами боле серьезного заболевания.

Если врачи таковых не обнаружили, то от них можно избавиться при помощи домашних средств.

Как предотвратить и чем лечить судороги ног у пожилых людей

В современном мире более половины пожилых людей страдают от спазмов, особенно в вечернее/ночное время суток. Это неприятное ощущение на теле, которое сопровождается сокращением мышц определенным промежутком времени. Человек испытывает резкую неприятную боль, которую, к сожалению, чаще всего люди преклонного возраста привыкли терпеть. Часто задаются вопросом: «Как предотвратить резкое сокращение мышц?», «Опасны ли судороги?» «Как лечить судорожную боль?», «Какая существует профилактическая процедура?».
Как помочь справиться с болью в ногах для пожилых людей мы расскажем в этой статье.

Как предотвратить внезапное сокращение мышц?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять происхождение такого симптома как судороги ног.
Спазм-это непроизвольное сжатие гладкой, скелетной мускулатуры, которая может сопровождаться болью. Чем больше участок пораженной мышцы, тем выше интенсивность боли. Спазмы бывают клонические и тонические. К клоническим спазмам относят состояние, когда спазм сменяется расслаблением, и наоборот. Второй вид спазма, тонический, держит мышцы в повышенном тонусе, не могут сократиться и держится в одном положении. Эти два вида могу смешиваться.

Читайте также:  Лечение миомы матки народными средствами Рецепты, Травы, Методы

Характерные черты спазма:

  • резкая боль;
  • мышечный дискомфорт;
  • мелкие спазмы мышц в виде подёргивания;
  • онемение пальцев ног;
  • слабость;
  • потемнение в глазах;
  • чувство покалывание кожи;
  • ощущение покалывания в ноге (ногах).

Мышечные спазмы происходят при таких патологиях, как:

1.Плохое снабжение крови к мышцам. Напряжение одной групп мышц. При плохом снабжении крови к мышцам, в ногах человека нарушается кровоснабжение, тем самым дает риск появления застоя крови. Это опасно тем, что возможно появление заболевания тромбозом и атеросклеротических бляшек;
2. Нарушение водного баланса электролитов. Недостаток жидкости в ногах приводит к ее естественным укорочением размеров. При переизбытке жидкости активность мышц будет нарушена и ведет к недостатку магния в организме;
3. Проблемы неврологического характера. Нервное перенапряжение, стресс, депрессии, нервоз-все это пагубно влияет в целом на организм. В том числе на спазмы мышц ног;
4. Побочные действия некоторых медикаментов. Например, слабительные, нейролептики, мочегонные;
5. Заболевания центральной нервной системы, атеросклероза, заболевании эндокринной системы, инфекции, диабет, недостаток витаминов, минеральных элементов в организме, нарушение сна.

Если у людей преклонного возраста настигла эта проблема-не стоит заниматься самолечением, которое может только ухудшить ситуацию. Нужно обязательно проконсультироваться со специалистом для точного выявление причины данного недуга. Занимаясь самолечением, вы не лечите первопричину судорог, а всего лишь скрываете ее боль. Тем не менее в нашей статье, мы можем предложить способы лечения судорожной боли, который может обсудить любой пожилой человек со своим специалистом и выбрать правильный метод лечения. Рекомендовано людям зрелого возраста перед консультацией проанализировать, что так же могло содействовать на данный недуг: изменение температуры в доме, смена климата, новая активная работа и другое.

Опасны ли судороги?

В большинство случаях врачи считают, что возникновение спазма ног является безопасным для человека, не представляющие серьезной угрозы. Особенно если у пациента спазмы бывают довольно редко и продолжаются недолго. Но есть ряд случаев, когда неотложная помощь серьезно необходима.

1.Самая опасная из них – эпилепсия, которая сопровождается с раздражительностью, бессонницей, головной болью, общему ухудшению самочувствия. Эпилепсия является одним из распространенным серьезным заболеванием у лиц пожилого возраста.
2.Нарушение обмена электролитов при инфекционных болезнях, нехватке кальция и магния в организме
3.Раздражение оболочек головного мозга (менингит)
4.Снижение уровня глюкозы в крови.
5.Нехватка кислорода, повреждения центральной нервной системы.

Еще на что следует обратить-это продолжительность и боль мышечных спазм. Несколько раз в сутки или несколько дней подряд является причиной тому, что следует срочно обратиться к врачу. Не считается нормой, если на теле видны отеки, краснота, изменение цвета кожи. Очень опасно, когда судорога в сочетании с высокой температурой, головокружением, головной болью. Следите за состоянием мышц, вызывает ли оно сильную слабость.

Если хоть один из пунктов сходиться с состоянием ног пожилого человека, ему следует немедленно обратиться к врачу.

Чем лечить? Первая помощь

Если доступ к врачу по каким-то причинам недоступен, а проблема уже настигла, в первую очередь пожилому необходимо провести первую помощь самостоятельно. Есть несколько приемов первой помощи для снятия спазма:

1. Не стоит поддаваться панике. Стоит максимально расслабиться и как можно глубже дышать, в результате этого улучшится кровоснабжение пораженных участков.
2. Массировать мышцы. Если пожилой испытывает сильную боль, ему может помочь близкий человек, находящийся рядом.
3. Пройтись босиком, голыми ногами по дому и постелить влажные ткани.
4. Один из самых распространенных методов является укалывание иглой или острым предметом в сведенную мышцу.
5. Теплая вода-лучший друг мышечных волокон, оно способствует расслаблению мышц. Достаточно лишь под ноги поместить тазик с теплой водой и расслабиться. Эффект заметен уже через пару минут. При снятии спазма рекомендуется укутать ноги в теплое одеяло или надеть теплые носки.
6. Приложить лед к сведенному участку.

Если рядом находиться близкий человек рекомендуется помочь пострадавшему принять сидячее или лежачее положение, освободить от тесной одежды. Это поможет уменьшить давление на мышцы и быстрее расслабиться.

Лечение спазмов ног назначают в зависимости от того, какая первопричина их появления. Рассмотрим несколько методов лечения недуга:

1. Медикаменты. Если судороги ног-симптом какой-то болезни, проводят сначала диагностику, и только потом назначают лекарства. Для исследования диагноза требуется сдача анализов мочи, крови. В крайних случаях пожилых людей отправляют на электронографию. С помощью этого врач исследует результаты анализов, а так же проверяет состояние внутренних органов.
2. Диета. Обязательно нужно пересмотреть рацион питания пожилого человека. Рацион должен содержать сыр, творог, молоко, свежая зелень, жиры растительного происхождения, сливочное масло, печень, сухофрукты, бобы, пшеничные отруби, морепродукты. Организм человека, страдающего от спазма мышц должен насыщаться магнием, витамином B6, кальцием, витамином D. Дефицит полезных веществ, витаминов, минералов восполняют лечебным питанием и био-добавками. Магний и кальций в организме напрямую зависит от процесса расслабления мышц, поэтому им следует уделять особое внимание. Также обязательна корректировка потребление жидкости за день. Недостаток, или еще хуже избыток воды в теле могут спровоцировать такие симптомы, как судороги у людей преклонного возраста.
3. Гимнастика. Обязательно нужно выполнять умеренные физически-гимнастические упражнения для нормализации циркуляции крови. Утренняя зарядка и гимнастика способствует улучшения состояния здоровья, увеличивает активность.
Несколько из них:
-принять положение сидя и вращать стопами по кругу. Можно выполнять прямо на кровати, либо на стуле.
-ходить примерно 2–3 минуты по полу босыми ногами, то на внутренней, то на наружной стороне стопы.
-сесть на пол, ноги положить ровно, а затем, на сколько это возможно, наклонить на себя носки.
-данное упражнение тоже выполняют сидя на полу с прямыми ногами. Медленно сделайте наклон вперед и постарайтесь достать до пальцев каждой ноги.
-стоя у стены и держась за нее руками, подняться на носочки. Опускаться вниз на всю стопу резким движением.
Рекомендуемый комплекс гимнастики не менее 10-15 мин в день.
4. Массаж и лечебные процедуры. Массирование и растирание ног помогает уменьшить отеки, боль, неприятные ощущения. Массаж обязательно должен состоять из растирания, разминания, проглаживания мышц. Растирание разными народными лечебными мазями, изготовленные по установившимся рецептам набирает популярность. К ним относятся мазь из чистотела, из яичных желтков, настойка чеснока.

Немалой популярностью пользуются и ванны для ног с использованием лекарственных лечебных растении, которые можно найти у себя дома. Приготовить его можно из календулы, ревеня, клевера, адониса, ромашки, татарника, тимьяна.

Кроме этого, из лекарственных трав изготавливают травянистые отвары. Для этого одну столовую ложку сухой измельченной травы заливают стаканом кипятка и настаивают в тепле в течение нескольких часов.Принимают за 30 минут до еды. В полученном отваре смачивают кусочек марли и прикладывают в виде примочки к больному участку тела.

Какая существует профилактическая процедура от возникновения судороги в ногах?

Ранее предотвращение заболевания способствует здоровью ног, силы и свободы от боли. Забота о своем здоровье сейчас—главный ключ к здоровому организму в будущем. Профилактика заключается в:
1. Своевременно лечить возникшие болезни. Не допускать развитие болезни, не откладывать лечение «на будущее».
2. Соблюдать правильную диету и водный баланс организма. Количество жидкости в рационе питания должно составлять не менее двух литров на одного взрослого человека. Потребление газированных напитков, пакетированных соков должны сводиться к минимуму.
3. Не употреблять спиртные напитки, бросить курение.
4. Избегайте неправильных нагрузок мышц, носите правильную обувь, соблюдайте правильное положение тела сидя и лежа.
5. Контрастные ванны, ванночки для ног с использованием лечебных трав. Перепады температур воды не желательны.
6. Выполнять самомассаж. При этом массажировать не только икроножные мышцы, но и мышцы стоп.
7. Заниматься специальными физическими упражнениями, которые предназначены для пожилых людей. Не рекомендуется резко увеличивать физическую активность, следует начинать с маленькой нагрузки.

Читайте также:  Гормональные препараты от прыщей – таблетки, какие, на лице, отзывы

Таким образом, при возникновении судорог ног пожилым людям нужно немедленно обратиться к врачу, пройти исследования и придерживаться плана лечения. Заботиться о своем здоровье перед возникновением болезни судорог ног и своевременно лечить заболевания.

Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение заболевания

Мышечные спазмы, связанные с непроизвольным сокращением поперечнополосатых мышц – частое явление у человека, находящегося в преклонном возрасте. Особенно конвульсии приносят неприятные ощущения во время передвижения и ночью. При этом возникают сильные ноющие или острые боли. Чтобы начать правильное лечение, необходимо знать причины ночных судорог ног у пожилых людей.

Выберите услугу для вашего родственника

Что это за патология

Статистическое сокращение возможно при дисфункции нервной системы, изменении состава крови и нехватке минералов, витаминов в организме. Оно может затронуть как одну, так и две конечности сразу. Явлению часто подвержены икроножные мышцы, которые в процессе становятся «каменными». Приступ может продолжаться от нескольких минут до получаса. Человеку нестерпимо больно. В редких случаях сводят ступни и бедра.

Конвульсии у пожилых людей

В молодом возрасте неприятные ощущения могут произойти в любое время, например, из-за неправильного сиденья на стуле, перекрещивания ног, или долгого купания в водоеме. Но у стариков такая проблема возникает ночью. И, кроме подергиваний, можно наблюдать сокращение мышц живота, кистей рук, грудины и стоп.

Судороги могут проходить в виде небольшого тика (происходят кратковременные пульсирующие подергивания) и нестерпимого мучительного сжатия (мускулы видоизменяются, становятся деревянными). Степень патологического процесса бывает разной, но конвульсии приобретают такую силу, что после приступа еще долгое время всё болит Часто спазм может вызвать воспалительный процесс, при котором у человека поднимается температура.

Симптомы судороги ног по ночам у пожилых людей

Клинические проявления могут быть разными, в зависимости от степени сокращений:

  • Болевые ощущения.
  • Онемение конечностей.
  • Покалывание.
  • Потемнение в глазах.
  • Потливость.
  • Страх.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Невозможность встать на пораженную конечность.
  • Слабость.

При сильных приступах возможны головокружение, временная потеря сознания, непроизвольное мочеиспускание, тошнота и рвотные позывы. В таком состоянии необходимо вызвать бригаду скорой помощи! До приезда специалистов нужно сделать следующее:

  • Положите старика на постель.
  • Сядьте рядом с ним, поддерживайте разговор на отвлеченные темы. Постарайтесь его успокоить, чтобы не возникла паника.
  • Откройте форточку для проветривания и поступления с улицы свежего воздуха.
  • При жаре дайте выпить стакан холодной воды или включите кондиционер.

Причины судорог ног у пожилых людей

Порой специалистам очень непросто выявить патологию, так как считается, что она является следствием естественного старения организма, где происходит общее ослабление и потеря работоспособности всех органов. Но медицинская практика показывает, что основными причинами являются неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, сопутствующие заболевания и нервные расстройства.

Баланс электролитов

Электролитное нарушение (нехватка микроорганизмов) способно привести к неконтролируемым мышечным спазмам.

Поддержка баланса заключается в правильном составе воды и продуктов, способности их всасывания в желудочно-кишечном тракте, в состоянии энтерального барьера, перераспределении их в клетках, и методе выведения. Также проблема может возникнуть из-за нехватки магния в организме, приема некоторых мочегонных препаратов.

Физические нагрузки

С возрастом происходят естественные изменения в мышечной ткани, при этом укорачиваются сухожилия. Значит, престарелый человек не в состоянии вести полноценную активную жизнь, заниматься домашними делами в полной мере.

Но малая подвижность также может спровоцировать появление неприятностей, особенно в ночное время. Значит все-таки необходимо побольше двигаться, в меру своих возможностей выполнять обязанности, например, по прополке огорода. Если человек живет в городе, ему следует совершать небольшие прогулки на свежем воздухе.

Расстройство нервной системы

Депрессивное состояние, стрессовые ситуации приводят к выбросу гормона кортизола в кровь. Это сказывается на неправильной работе кровообмена, плохо усваиваемый кальций выводится очень быстро через почки.

Побочные эффекты лекарственных средств

Во время приема препаратов, предназначенных для лечения иных заболеваний, часто возникает судорожное состояние. К таким медикаментам необходимо отнести:

  • Диуретики, назначаемые при болезнях почек, сердечной недостаточности, гипертонии.
  • Станины и витамин В3 (никотиновая кислота) для снижения уровня холестерина в крови.
  • «Ралоксифен» для профилактики остеопороза.
  • «Нифедипин» для лечения тонзиллита.
  • Также: «Каптоприл», «Клофибрат», «Сальбутамол», «Колхицин», «Клофелин».

Патологии, вызывающие судороги в ногах ночью у пожилых людей

Недуги, провоцирующие неприятные ощущения:

  • Тромбофлебит. Застойные явления в венозных сосудах могут начаться из-за нехватки кальциевых ионов.
  • Невротические расстройства: болезнь двигательных нейронов и периферическая невропатия.
  • Печеночная недостаточность. При которой орган не справляется с функцией очистки, и поэтому токсичные вещества накапливаются в кровеносных сосудах.
  • Столбняк.
  • Отравление высокотоксичными элементами (ртуть, свинец).
  • Нарушение водно-солевого баланса.

Икроножное статистическое сокращение

Острая тоническая конвульсия может наступить у молодого человека в случае долгой пешей прогулки, бега на длинные дистанции, неправильного сидения, плавания. А у пожилых людей она способна возникнуть внезапно при уколе, при запуске салюта или при приеме алкоголя. В это время возможны побочные проявления:

  • онемение;
  • отечность;
  • покраснение;
  • покалывание;
  • ассиметричное распределение мышцы;
  • потемнение в глазах.

Если больной эпилепсик, то к этим симптомам добавляются еще:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • рвота;
  • страх;
  • потеря сознания.

Сильные приступы непредсказуемы и могут закончиться печально, вплоть до летального исхода. Поэтому если вы увидели сильное слюноотделение, пену изо рта, девиацию глаз, то срочно вызывайте скорую помощь.

Почему возникают судороги ночью

Самый распространенный случай в медицине – это когда происходят непроизвольные конвульсии, если человек спит или отдыхает. Спровоцировать их могут не болезнь, а неправильно выбранная поза, продолжительное сидение «на диване».

По анализу крови выявляют нехватку калия и кальция, что, в свою очередь, приводит к плохому метаболизму. Кроме того, плохая проходимость вен также может привести к недугу. Но стоит отметить, что приступы при варикозе не случаются сами по себе. Расширение вен отмечается дополнительными симптомами: сильным покраснением, отечностью, болевыми ощущениями.

Чем снять, и как лечить судороги ног у пожилых людей самостоятельно

Мы не рекомендуем это делать без консультации терапевта. Он назначит соответствующую медикаментозную терапию с применением мазей местного назначения, диетический стол, гимнастику. Но вы можете ослабить неприятные проявления в домашних условиях:

  • В холодное время года держите конечности в тепле. Для этого подойдут валеночки, войлочные сапожки или шерстяные носки.
  • Перед сном помассируйте икры, проделайте круговые движения стопами. В случае сильного приступа – проведите эти процедуры, превозмогая боль.
  • Постарайтесь уснуть на спине, подложив при этом под ножки небольшую подушку. Попробуйте не менять позу.
  • Днем или вечером совершайте небольшие прогулки. Очень помогает «скандинавская ходьба» с палочками от лыж.
  • Делайте теплые ванночки с добавлением настоя из лекарственных трав.
  • Пейте побольше чистой воды. Потребность организма в ней – не менее двух литров.
Читайте также:  Прививка от ветрянки, зачем делать, описание, противопоказания

Если вы будете выполнять все рекомендации, то бессонница вам не грозит.

Что делать в первую очередь, если сводит ноги у пожилого человека

При запущенном приступе, который может сопровождаться болевым синдромом до получаса, постарайтесь предпринять следующие действия:

  • Пересильте боль. Пошевелите конечностью, и сделайте массаж.
  • Попросите близких наложить теплый компресс. Если он не помог, то разотрите больное место льдом.
  • Необходимо приложить усилие, чтобы встать с постели и походить.

Многие старики предчувствуют наступление конвульсий, поэтому им рекомендуется не дожидаться приступа, а сделать следующее:

  • Расслабиться.
  • Несколько раз потянуть носок на себя.
  • Походить босиком по прохладному полу.
  • Ущипнуть икроножную мышцу или кольнуть иголкой.
  • После поднять ножки выше уровня головы, чтобы произошел отток крови.

Лечение ночных судорог ног в пожилом возрасте

Комплексную терапию может назначить только врач после обследования и постановки диагноза. Самостоятельное бесконтрольное применение медикаментов способно привести к осложнениям. Терапевт подбирает индивидуальный курс, куда входят прием лекарственных препаратов, выполнение гимнастических упражнений, массаж и народные средства.

Медикаментозная помощь

В большинстве случаев прописываются различные мази, способные избавить пациента от судорог, и оказать положительное влияние на ход борьбы с различными заболеваниями. К средствам с противовоспалительным и противоотечным свойством, оказывающие антиоксидантное воздействие относятся: «Троксевазин», «Троксерутин», «Венарус», «Венофлебин».

Прописывают таблетки от конвульсий, которые происходят вследствие венозных заболеваний. Они применяются для лечения расширенных вен, геморроя, тромбоза: «Детралекс», «Диосмин». Их действие – укрепляют стенки сосудов, блокируют воспалительные процессы, нормализуют кровоток.

Диета

Часто причиной проявления судорожного спазма является банально излишний вес. Для этого специалистом прописывается специальный диетический стол, меню которого должно состоять из:

  • плавленых сыров и брынзы;
  • чеснока;
  • миндаля, фисташек, фундука и грецкого ореха;
  • творога, сметаны, сливок;
  • ячневой и овсяной крупы;
  • горчицы;
  • бобовых (фасоль и горох);
  • морской и речной рыбы;
  • свежих овощей и фруктов (инжир, чернослив, черника);
  • напитков: соков, морсов, смузи, чаев из лекарственных трав, негазированной воды;
  • Зелени (лук, укроп, салат, петрушка, базилик, шпинат, кориандр, руккола);
  • мяса кролика, индейки;
  • говяжьей печени.

Необходимо исключить из рациона:

  • жареную пищу;
  • соленья, маринады, копчености;
  • мясо свинины;
  • фастфуд;
  • сахаросодержащие продукты (шоколад, конфеты, торты, пирожное, печенье);
  • газированные напитки;
  • кофе;
  • сигареты и алкоголь.

Народные средства

Зачастую нетрадиционная медицина вкупе с приемом лекарственных препаратов дает положительные результаты. Единственное условие, которое требуется от пациента, проконсультироваться с лечащим врачом. Если он одобрит рецепты, то можно воспользоваться одним из них или несколькими:

  • Мазь из чистотела оказывает положительное действие в борьбе с судорогами. Для этого вам потребуется само растение. Промойте его под проточной водой, измельчите при помощи мясорубки или блендера. Отожмите сок. И смешайте его с вазелином в соотношении 1 к 2. Полученной мазью втирайте пораженные участки.
  • Отвар из гусиной лапчатки. Ингредиент вы с легкостью найдете в аптеке. Можно заваривать, как чай и употреблять в любом количестве. В основном применяется, как профилактическое средство, но если употреблять в течение трех месяцев, то уже имеющаяся патология так же утихнет.
  • Соком лимона смочите бумажное полотенце или бинт, и прикладывайте на место в качестве компресса.
  • Две чайные ложки горчичного порошка смешайте с 2 ст.л. подсолнечного масла и применяйте смесь, как растирку. Важно! Нельзя использовать средство, если на поверхности кожи имеются трофические язвы или иные повреждения!
  • Отвар из цветков липы. Одну столовую ложку ингредиента залейте стаканом кипятка, оставьте на огне под крышкой на 5 минут, процедите, и пейте по 40-50 мл три раза в день.
  • Один зубчик чеснока разотрите с ложкой меда. Принимайте внутрь, запивая теплым чаем.
  • Пейте успокаивающий напиток из сбора мяты, ромашки, мелиссы и пустырника.

Лечебная гимнастика

Легкие упражнения рекомендуется выполнять людям, страдающим приступами, и для профилактики. Они не требуют много усилий и покупки специального дорогостоящего оборудования. Вы вполне справитесь с ними в домашних условиях:

  • Возьмите маленькую подставку, если таковой нет, то подойдет книга большого размера. Поставьте на нее ступни параллельно друг другу. Отодвиньтесь назад так, чтобы на подставке остались одни носочки. Держите пятки на весу около 10 секунд. Повторите еще несколько раз, только теперь раздвинув пяточки врозь.
  • Стоя необходимо проделать следующее: несколько раз поочередно делайте взмах ногой в сторону. Далее, покрутите ступнями по часовой стрелке 30 раз и еще столько же против. Приподнимайте свое тело на носочках, и резко опускайтесь на пол.
  • В сидячем положении, например, за просмотром телевизора, покатайте ступнями палку.
  • Покрутите «велосипед».
  • Освойте самые легкие упражнения из йоги.
  • Походите по полу наружней, а затем внутренней стороной стопы.

Количество подходов зависит от самочувствия и физической подготовки, поэтому не стоит сразу делать зарядку по полной программе. Начинайте с малого, и постепенно увеличивайте время проделывания физкультуры. Все упражнения можно делать людям, которые не страдают венозными заболеваниями. В таком случае подбирается индивидуальная программа лечебной гимнастики.

Профилактика ночных судорог ног у женщин и мужчин пожилого возраста

Чтобы предотвратить мышечные спазмы, особенно ночью, необходимо вовремя предотвратить наступление патологии. Для этого нужно провести такие профилактические действия:

  • Проходить ежегодное обследование у разных медицинских специалистов.
  • При обнаружении какого-либо заболевания выполнять все медицинские предписания.
  • Вести полноценный активный образ жизни. То есть побольше двигаться, заниматься посильным физическим трудом, приобщиться к спорту.
  • Отказаться от вредных привычек: не употреблять алкогольные напитки и не курить.
  • Пересмотреть рацион питания. Вести в меню полезные продукты с большим содержанием кальция, магния, железа и калия.
  • Делать расслабляющие теплые ванночки.
  • Массировать стопы, икроножные мышцы массажером, или стоять на аппликаторе Кузнецова.
  • Полезно лечебное голодание. Только вы должны это согласовать с диетологом и выполнять под наблюдением терапевта.

Как видите, мышечные спазмы – это не приговор для человека. Конечно, до конца вылечить патологию не удастся, но облегчить состояние больного вполне реально. К сожалению, неприятный эффект является частью многих заболеваний нервной системы. При этом одинокий человек не может в полной мере себя обслуживать. Предоставить полную квалифицированную помощь смогут медицинские сотрудники домов для престарелых людей. Пансионаты «Забота» является тем местом, где пациент чувствует себя в социуме, контактирует с другими проживающими и живет полноценной насыщенной жизнью.

Мы рекомендуем вам посмотреть видео, по которым понятно, как убрать ночные судороги в ногах у пожилых людей, и какое необходимо провести лечение.

Ссылка на основную публикацию
Строение сердца человека и механизм его работы анатомические схемы и список функций
Сердце, его строение и работа. Камеры и клапаны сердца человека Сердце представляет собой полый, мышечный орган, имеющий форму конуса. Расположено...
Страхи и тревоги ребенка — Школа 491
Паническая атака перед сном Чувство паники, страх смерти , сильный испуг – все эти симптомы, внезапно охватывающие человека в период...
Стреляющая боль в ухе, отдающая в голову справа или слева почему стреляет и как быстро провести лече
Стреляет в ухе: причины, норма и болезни, лечение, профилактика Стреляющая боль в ухе возникает внезапно и является довольно интенсивной. Она...
Стройные ноги за 15 минут — Лайфхакер
Как сделать ноги худыми и стройными: упражнения и диета Мечта любой женщины, независимо от возраста – иметь худые, рельефнее и...
Adblock detector